Cjsutherland님의 저널, 2014년 02월 28일

2014년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.1 kg 지금까지 감소한: 14.2 kg. 남은양: 5.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 28일:

1325 kcal

지방: 58.86g | 단백질: 64.41g | 탄수화물: 143.86g. 아침 식사: McDonald's Fruit & Maple Oatmeal without Brown Sugar. 점심 식사: Taco Mac Shrimp and Avocado Salad. 저녁 식사: Panda Express Mongolian Beef, Morton's of Omaha Beef Pot Roast, Trader Joe's Traditional Meatloaf, Near East Wild Mushroom & Herb Couscous Mix. 간식/기타: Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao, Girl Scout Cookies Tagalongs. 더보기

2330 kcal

운동: 운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기

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