|
Так. У меня тут читмил можно сказать был, и за пару дней вес поднялся с 50.5 до 53.5. Что делает рассудительный человек? Правильно, грешит на гликоген и воду. Ведь я в уме 3 килограмма отката всегда держу, когда на дефиците. А тут до 3 500 ккал доходило в день, при том, что пришлось кушать овсяные печеньки, которые я наготовила слишком много и часть из них могли испортиться, так как были влажными 😆. Повылазили болючие прыщи возле носа и бровей и на подбородке. Это видимо от избытка сладкого. Поэкспериментировали, и обратно, на дефицит калорий, посмотрим, как вес будет себя дальше вести.
|
53.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 2일:
|
1947 kcal
|
지방: 87.44g | 단백질: 97.02g | 탄수화물: 206.11g.
아침 식사: Компот, Maspex Food Sp. Z. O. O. Coffeeta Соевые Сливки, Сквирянка Хлопья Кукурузные, Словяночка Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья. 점심 식사: Песенье Овсяное с Бананом, Lipton Холодный Зелёный Чай, Огурец (с Кожурой), Bianca Шоколад Черный 85%, Чеснок, Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Ятранчик Сосиски Детские. 저녁 식사: Арахис, Клубника (Несладкая, Замороженная), ПП "Дживальдис" Сметанний Продукт Молокосодержащий, Брест Литовск Творог 3%, Формула Смаку Хліб Житній Заварний, Чеснок, Яготинское Топленое Масло, Добродія Кукурузная Мука, Скумбрия. 간식/기타: Maspex Food Sp. Z. O. O. Coffeeta Соевые Сливки, Цикорий, Кофе (Растворимое), Словяночка Молоко 2,5%. 더보기
|
주 9.8 kg 증가하기
|