2021년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.5 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 1일:
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1783 kcal
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지방: 54.78g | 단백질: 100.88g | 탄수화물: 216.78g.
아침 식사: Gut & Günstig Knuspermüsli, Ja! Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Edeka Frucht Joghurt 0,1%, Bratensoße, Gekochter Rosenkohl, Rinderbraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Gut & Günstig Crème Fraîche, Edeka Bio Naturjogurt, Karotten, Lidl Salatgurke, Kohlrabi, Aldi Nektarine, Ja! Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Knuspermüsli, Kölln Haferflocken. 더보기
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2944 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 39 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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