2021년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 29일:
|
2267 kcal
|
지방: 81.26g | 단백질: 170.75g | 탄수화물: 218.13g.
아침 식사: Lindt Шоколад Chili Dark, Кофе (из Молотых Зерен), Станция Молочная Творог Обезжиренный, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. 점심 식사: Твой Дом Шашлык из Индейки на Мангале , Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. 저녁 식사: Арбуз, Торговая Площадь Филе Куриное Варено-Копченое, Сарафаново Сметана 10%, ВкусВилл Квас "Домашний" Нефильтрованный, Наша Окрошка, Котлетки б/г. 간식/기타: Нектарины, Персики, SCI-MX Caramel Crisp Protein Bar. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|