2021년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.9 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 30일:
|
2382 kcal
|
지방: 79.24g | 단백질: 158.30g | 탄수화물: 252.50g.
아침 식사: Lindt Шоколад Chili Dark, Простоквашино Творог 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Nordic Пшённые Хлопья. 점심 식사: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. 저녁 식사: Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Forchetta Premium Pasta, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Сарафаново Сметана 10%, Наша Окрошка, ВкусВилл Квас "Домашний" Нефильтрованный. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Peanut, Персики, Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|