2021년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.6 kg
지금까지 감소한: 60.6 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 29일:
|
1493 kcal
|
지방: 61.35g | 단백질: 62.72g | 탄수화물: 149.71g.
아침 식사: Milbona Skyr Perzik Passievrucht, Aveve Waldkorn, Solevita Multivitamines Nectar Light, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Gimber Gimber Gemberdrank, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie), Dulano Dulano Chorizo met Paprika Luchtgedroogd. 점심 식사: Snack A Jacks Rijstwafel Caramel. 저녁 식사: Bofrost Bofrost Panino Pesto-Gouda. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola (150ml), Rum, Gelatelli Gelatelli Belgian Chocolate. 더보기
|
|
3181 kcal
|
운동:
운전 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 4 시간 20 분, 계단오르기 - 20 분, 가사 - 45 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 샤워 - 25 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
|
주 9.1 kg 감소하기
|
 댓글
2021년 07월 29일 작성이: Fateje
|
wauw, grote sprong seg. dat betekend goed bezig 👍👍👍
2021년 07월 29일 작성이: Q@3foglio
|
wow moatje goe bezig wih.👍👍👍😘
2021년 07월 29일 작성이: molligske
|
@ Q@3fglio, Molligske & Fateje: ik vind eerlijk gezegd van mezelf dat ik NIET goed bezig ben! Als je het zuiver zó bekijkt natuurlijk wél, want 1.3kg naar beneden is heel goed, maar de laatste dagen en weken los ik goede dagen teveel af met zwaar zondigen, waardoor mijn gewicht extreem schommelt, met dagen van + 2.5 à 3 kg... en dan eveneens dagen van 1.5kg naar beneden! Wat natuurlijk wel goed is, is het feit dat ik mijn gewicht wel nog onder controle kan houden, en uiteindelijk nog maar 2 kilo boven mijn laagste gewicht ooit zit... Ook nog het feit dat we nu vlak voor de vakantie staan, donderdag vertrekken we op reis... Dit zal ook weer de nodige plus kilo's opleveren natuurlijk...
2021년 07월 29일 작성이: Dziubinski242
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|