RenataMMendes님의 저널, 2021년 07월 28일

2021년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

129 kg 지금까지 감소한: 14 kg. 남은양: 62 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 28일:

359 kcal

지방: 3.51g | 단백질: 42.81g | 탄수화물: 41.37g. 아침 식사: Vitafor Whey Protein Isolado e Concentrado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Água de Coco. 점심 식사: Água de Coco, Caldo de Carne de Vaca. 저녁 식사: Caldo de Carne de Vaca. 간식/기타: Itambé Leite em Pó Desnatado, Vitafor Whey Protein Isolado e Concentrado. 더보기

3472 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 40 분. 더보기

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