2014년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 25일:
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1350 kcal
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지방: 40.78g | 단백질: 111.56g | 탄수화물: 141.69g.
아침 식사: Delicata Zeebanket, Dried Fruit Mixture, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker. 점심 식사: Baked or Broiled Salmon, Chicken Breast, Apples, Bouillon Vegetable Broth, Leeks, Carrots, Cauliflower, Whole Wheat Bread, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik. 저녁 식사: Tomatoes, Mixed Salad Greens, Bread Crumbs, Duyvis Pinda's Gezouten, Egg White, Gouda Cheese, Vinaigrette Dressing. 간식/기타: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Rogers Foods Oat Bran, Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Protein Powder. 더보기
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2626 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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