2021년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.5 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 27일:
|
2187 kcal
|
지방: 70.23g | 단백질: 176.86g | 탄수화물: 220.04g.
아침 식사: Ovo Mexido, Café com Leite Integral, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Mel, Banana Prata. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coração de Frango, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Swift Bife de Alcatra. 간식/기타: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Prata, Nutri Good Barra de Frutas e Castanhas, Profit Whey Isolate Protein Mix, Turma da Mônica Maçã, Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|