2011년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.4 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 50.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 28일:
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1317 kcal
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지방: 30.72g | 단백질: 54.68g | 탄수화물: 212.16g.
아침 식사: thin sliced 21 whole grains killer light 65 calorie bread, honeycrisp apple (large), 1/3 Less Fat Cream Cheese, Water, Oranges. 점심 식사: Strawberries, Granny Smith Apples, thin sliced 21 whole grains killer light 65 calorie bread, reduced sodium provolone, deli cuts oven-roasted turkey breast. 저녁 식사: Sweet Italian Style Chicken Sausage, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Garlic & Herb Spaghetti Sauce, fettuccine. 간식/기타: organic mother's milk tea caffeine free herbal tea promotes healthy lactation, Ritz Reduced Fat Snack Crackers, Fiber Plus Antioxidants Chew Bars - Caramel Coconut Fudge, Special K Bar Vanilla Crisp. 더보기
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3796 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 4 시간, 운전 - 1 시간, breast feeding - 1 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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