2014년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 23일:
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1634 kcal
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지방: 51.72g | 단백질: 110.06g | 탄수화물: 184.03g.
아침 식사: Beef or Meat Gravy, Quaker Oat So Simple Apple & Blueberry with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Appleby's Smoked Ham, Appleby's Smoked Ham, Tesco Seeded Tortilla Wraps. 저녁 식사: Tesco Finest Lincolnshire Sausages, Potatoes (Skin, with Salt, Boiled), Tulip Chicken Slices, Beef or Meat Gravy. 간식/기타: Cowbelle UHT Skimmed Milk, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Blackfriars Bakewell Flapjack, Banana. 더보기
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3573 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 2 시간 25 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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