2021년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.0 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 21일:
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2072 kcal
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지방: 95.74g | 단백질: 123.48g | 탄수화물: 201.55g.
아침 식사: Granola (homemade), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt. 점심 식사: Safeway Turkey Meatloaf. 저녁 식사: Rosarita Salsa Verde, Cream Cheese , Cabbage , Chicken Breast, Publix Onions, Green String Beans, Tanimura & Antle Bell Peppers. 간식/기타: Dairy Queen Reese’s Peanut Butter Cups Blizzard (Medium), Clancy's 94% Fat Free Butter Popcorn, Southern Grove Deluxe Whole Cashews Unsalted, Southern Grove Deluxe Mixed Nuts. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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