2021년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 23일:
|
2931 kcal
|
지방: 175.87g | 단백질: 181.25g | 탄수화물: 164.07g.
저녁 식사: Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Aguila Chocolate, Nueces, Caldo de Huesos, Egran Soja, Vanoli Aceitunas Verdes en Salmuera, Milanesa de Pollo al Horno, Croppers Maní Tostado sin Piel y sin Sal, Veneziana Pan Integral con Salvado, Merluza al Horno o a la Parrilla, Almendras, Zanahoria, Mandarinas. 더보기
|
|
2147 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|