2011년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.4 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 36.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 27일:
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1637 kcal
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지방: 36.29g | 단백질: 233.56g | 탄수화물: 93.61g.
아침 식사: nonfat cottage cheese, apple, breakfast links boca. 점심 식사: apple, All American Flame Grilled Soy Protein Burgers, restaurant hamburger bun. 저녁 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), ahi tuna, ken's light caesar dressing. 더보기
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3775 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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