2021년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 32 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:
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318 kcal
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지방: 7.56g | 단백질: 21.04g | 탄수화물: 40.10g.
아침 식사: Molico Leite Desnatado em Pó, Café, Bauducco Torrada Integral, Scala Queijo Prato. 점심 식사: Saudali Fraldinha Suína, Taeq Arroz Integral, Feijão Preto Cozido. 더보기
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2860 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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