2021년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:
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1534 kcal
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지방: 58.74g | 단백질: 94.14g | 탄수화물: 168.61g.
아침 식사: Ovo Mexido, Grani Amici Pão de Forma de Inhame , Abacaxi, Banana Prata. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Abacate, Profit Whey Isolate Protein Mix, Banana Prata. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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