2021년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.6 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 16일:
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1532 kcal
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지방: 83.50g | 단백질: 85.98g | 탄수화물: 114.27g.
아침 식사: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Granola (homemade). 점심 식사: Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper. 저녁 식사: Green String Beans, Famous Dave's Devil's Spit Pickle Chips, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 간식/기타: Southern Grove Deluxe Mixed Nuts, Triscuit Crackers Original, Sabra Olive Tapenade Hummus, Southern Grove Deluxe Whole Cashews Unsalted. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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