2021년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.5 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 17일:
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1829 kcal
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지방: 97.43g | 단백질: 103.50g | 탄수화물: 134.53g.
아침 식사: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Granola (homemade). 점심 식사: Beef 'O' Brady's Club Wrap. 저녁 식사: Grey Poupon Dijon Mustard, Quaker Quick Oats, Carrots, Great Value In The Bag Steamable Vegetables - Mixed Garden Medley, G Hughes Sugar Free Raspberry Vinaigrette , Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Strawberries , Mixed Salad Greens, Jennie-O Ground Turkey 85/15. 간식/기타: Southern Grove Deluxe Whole Cashews Unsalted, Southern Grove Deluxe Mixed Nuts. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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