2021년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.9 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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2202 kcal
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지방: 111.36g | 단백질: 99.69g | 탄수화물: 214.74g.
아침 식사: Granola (homemade), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup). 점심 식사: G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Gulden's Spicy Brown Mustard, Light Mayonnaise , Cauliflower . 저녁 식사: Quinoa (Cooked), Simple Truth Organic Jasmine Rice, Publix Onions, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Jalapeno Peppers , Mixed Salad Greens, Bell Peppers, Salsa. 간식/기타: Hummus , Triscuit Crackers Original, Del Monte Fruit Naturals No Sugar Added Red Grapefruit, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Southern Grove Deluxe Mixed Nuts. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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