2021년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
|
2396 kcal
|
지방: 73.71g | 단백질: 188.57g | 탄수화물: 238.77g.
아침 식사: Lindt Горький Шоколад 85%, Простоквашино Творог 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. 점심 식사: Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Рассольник, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. 저녁 식사: La Molisana Макароны Перья, Forchetta Premium Pasta, Котлетки р/к. 간식/기타: Малина, Дикси Персики Плоские, Черешня, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновый Батончик Strawberry. 더보기
|
안정된 체중
|