|
Weer een onsje minder mij ;-)
Vind het nu wel hele comfortable plek om te zijn, onder de 70, kleding staat al stuk leuker en alles wat er nu af gaat is gewoon meegenomen. Lang genoeg in bepaald eetgedrag en gewend aan veel minder snoepen en suiker.
Vanochtend weer heerlijk gezwommen, morgen dagje niet, dan uitslapen .... tot 8 uur ofzo, door het vele vroege opstaan lukt uit - uitslapen niet meer goed.
Zondag zwemmen en dan hele drukke week voor de boeg!
Fijne dag! :-) ik zag zelfs een waterig zonnetje vanochtend om half zeven.
|
69.5 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 16일:
|
1404 kcal
|
지방: 62.80g | 단백질: 63.67g | 탄수화물: 129.98g.
아침 식사: Total Griekse Yoghurt, Honing, Jordans Crunchy Absolute Nuts. 점심 식사: Lidl Saksische Leverworst, Zuurdesem Brood, Boter. 저녁 식사: Parmaham, Rosé, AH Galia Meloen, AH Excellent Overklare Kipfilet Pesto Pijnboompitten. 간식/기타: OLA Split, Jumbo Chocolade Spritsen, Lindt Excellence Orange Intense. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|