2014년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 22.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 19일:
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1446 kcal
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지방: 38.72g | 단백질: 71.59g | 탄수화물: 220.45g.
아침 식사: No Sugar Oatmeal Apple Muffins, Gala Apples, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Yoplait Forme No Fat Strawberry, Cinnamon. 점심 식사: Fish, Green String Beans, Carrots, Broccoli, Chang's Crunchy Noodles. 저녁 식사: Carrots, Broccoli, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Coles Italian Passata. 간식/기타: Cucumber (with Peel), Grapes, Cherry Tomatoes, Granny Smith Apples, Nectarines, Gala Apples. 더보기
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1745 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 3 시간, 쇼핑 - 2 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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