2021년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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143.6 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 59.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 14일:
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2186 kcal
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지방: 81.31g | 단백질: 198.84g | 탄수화물: 184.00g.
아침 식사: Allmax Nutrition Iso Natural Unflavoured Whey Protein, ONE Brands Collagen Protein, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Great Value Frozen Whole Strawberries, Life Brand Clearly Fibre, Sealtest Light Cream 5%, Syntrax Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate. 점심 식사: Kraft Fat Free Mayonnaise, Becel Buttery Taste Margarine, Clover Leaf Seafoods Chunk Light Tuna in Water, Grains + Protein. 저녁 식사: Kraft Cool Whip Free, Becel Buttery Taste, Blueberry Pie, Buttery Rolls, Dole Southwest Salad, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 더보기
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4362 kcal
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운동:
Total steps - 6,844 - move calories - 30 분, Dog walking - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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