2014년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 36.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 17일:
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582 kcal
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지방: 21.10g | 단백질: 68.88g | 탄수화물: 30.70g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: La Costena Green Pickled Jalapeno Peppers, Ritz Whole Wheat Crackers, Kraft Light Mayonnaise, Chicken of the Sea Tuna Cups. 저녁 식사: Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Pero Mini Sweet Peppers. 간식/기타: Cacique Ranchero Queso Fresco, Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing. 더보기
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2934 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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