2011년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.1 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 53.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 24일:
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1750 kcal
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지방: 59.63g | 단백질: 69.34g | 탄수화물: 261.86g.
아침 식사: Water, thin sliced 21 whole grains killer light 65 calorie bread, honeycrisp apple (large), Oranges. 점심 식사: Natural Sunday Bacon, Low Fat Raspberry Vinaigrette, low moisture part skim sliced mozzarella, deli cuts oven-roasted turkey breast, Mixed Salad Greens, Water. 저녁 식사: deli cuts oven-roasted turkey breast, thin sliced 21 whole grains killer light 65 calorie bread, Deli Style Sliced Pepper Jack Cheese, Light Italian Style Meatball Soup, Strawberries, Fiber Plus Antioxidants Chew Bars - Caramel Coconut Fudge, honeycrisp apple (large), Oranges, Water. 간식/기타: Peanut Butter Hearts, coconut cream egg, Light Cheese Spread - Garlic & Herbs, Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Water, Water, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolate Chip. 더보기
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3750 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 4 시간, 운전 - 2 시간, breast feeding - 1 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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