|
دا ميزان انهاردة تالت ايام الصيام الاسلامي وبالميزان العادي 79,6ك دعواتكم لأخر ايوم هرفة اوصل لوزن 70 وبعد نكمل 🤲🤲
|
78.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:
|
1285 kcal
|
지방: 70.73g | 단백질: 57.92g | 탄수화물: 69.39g.
아침 식사: رغيف مصرى رغيف مصرى, بيض مقلي بيض, المراعي لبن, الخيار (مع القشرة), جبنة بيضة فيتا جبنة بيضة فيتا, بطيخ بطيخ, بطيخ. 저녁 식사: بيضة مسلوقة طرية, خيار خيار , جبنة بيضة فيتا جبنة بيضة فيتا. 더보기
|
주 5.1 kg 감소하기
|