2014년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.4 kg
지금까지 감소한: 39.7 kg.
남은양: 24.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 17일:
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1106 kcal
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지방: 31.32g | 단백질: 86.56g | 탄수화물: 106.02g.
아침 식사: Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Archer Farms Sugar Free Caramel Coffee Syrup, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Stouffer's Satisfying Skillets Braised Beef & Red Skin Potatoes, Lipton Green Tea Honey Tea Bags, Truvia Sweetener. 저녁 식사: Betty Crocker Au Gratin Potatoes, Aquafina Water (16.9 oz), Chicken Wing (Skin Eaten). 간식/기타: Matrix 5.0 Mint Cookie syntrax, Aunt Jemima Sugar Free Syrup, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz), Metabolic Nutrition Protizyme - Vanilla Cake, Bisquick Shake 'n Pour Buttermilk Pancake Mix. 더보기
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3412 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 31 분, 숙면 - 7 시간 57 분, 휴식 - 8 시간, 책상 업무 - 7 시간 32 분. 더보기
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안정된 체중
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