|
went on vacation for a week and didnt gain a single pound! All because i could keep track of my calories and carbs by using the fat secret!
|
86.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 24일:
|
1013 kcal
|
지방: 60.12g | 단백질: 57.03g | 탄수화물: 61.00g.
아침 식사: Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Premium Sweet Relish, Members Mark Chicken Breast, Mayonnaise, Water, Healthy Multi-Grain. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Organic Feta Cheese, Sliced Ham (Extra Lean), Chicken Breast, Avocados, Water, Arugula Lettuce. 간식/기타: Little Caesars cookie dough. 더보기
|
|
2197 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 책상 업무 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기
|
안정된 체중
|