2021년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:
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692 kcal
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지방: 46.76g | 단백질: 47.90g | 탄수화물: 22.62g.
아침 식사: Spray and Cook Olive Oil, Sea Salt, Chives , Egg. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Sea Salt, Chives , PnP Fat Free Smooth Cottage Cheese, Sweet Red Peppers , Cucumber (with Peel) . 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Onions , Mushrooms , Woolworths Baby Marrows. 간식/기타: Mozzarella Cheese, Woolworths Biltong. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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