|
Ondanks een kcal tekort van meer dan 1000 dacht ik.... en gisteravond nog zwemmen, toch weer paar onsjes erbij. Het lichaam blijft een raar ding.
Vandaag dagje Rotterdam - werk.
Kon vandaag tot 6.30 slapen ipv. 6.00, was uitslapen ;-)
Wens jullie fijne dag.
XXX
|
69 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:
|
1615 kcal
|
지방: 56.79g | 단백질: 61.48g | 탄수화물: 213.77g.
아침 식사: Aardbeien, Jordans Crunchy Absolute Nuts, Honing, Total Griekse Yoghurt. 점심 식사: AH Excellent Schwarzwalder Schinken, Boter, Zuurdesem Brood. 저녁 식사: Boter, Zuurdesem Brood, Raapstelen, Maggi Groentebouillon, Rundergehakt, AH Zilvervliesrijst, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 간식/기타: San Pellegrino Clementina, Zoute Stokjes, Jumbo Chocolade Spritsen. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|