2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
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1838 kcal
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지방: 56.08g | 단백질: 65.12g | 탄수화물: 164.04g.
아침 식사: Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Silk Almond For Coffee, Almonds, Quaker Harvest Crunch Granola Cereal Original, Yoplait Source Yogurt, Bananas. 점심 식사: Snack Cracker, Wendy's Chili (Large). 저녁 식사: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Red Table Wine . 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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