2014년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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140.2 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 35.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 16일:
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1456 kcal
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지방: 28.88g | 단백질: 42.05g | 탄수화물: 263.56g.
아침 식사: Syrup, Butter, Pancakes (Dry Mix). 점심 식사: hot dog roll, hebrew national, fat free borden. 저녁 식사: Darrell Lea DARRELL LEA-STRWB LICORICE M6. 간식/기타: Sunbelt Fruit & Grain Bars - Strawberry, Gourmet Basics Smart Fries - Honey BBQ. 더보기
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4950 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 운동 기계 (중간속도) - 40 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 앉아있기 - 8 시간, 숙면 - 7 시간 20 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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