jas218님의 저널, 2014년 02월 16일

2014년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
116.1 kg 지금까지 감소한: 1.4 kg.    남은양: 25.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 16일:
1835 kcal 지방: 98.60g | 단백질: 55.04g | 탄수화물: 199.58g.   아침 식사: Publix Red Seedless Grapes, Celery, Kale, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Carrots, Granny Smith Apples. 점심 식사: Kroger Grape Tomatoes, Applebee's Sauteed Garlic & Mushrooms (Topper), Jason's Deli Garlic Olive Oil Focaccia Bread (for Caesar Salad). 저녁 식사: Beef Meatballs, Italian Sausage, Hunt's Meat Spaghetti Sauce, Barilla Mostaccioli, Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens. 간식/기타: Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Sabra Olive Tapenade Hummus, Stop & Shop Baby Carrots, Kroger Crab Spinach Dip, Valley Lahvosh Baking Co. original cracker bread. 더보기
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