2021년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 11일:
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2391 kcal
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지방: 90.51g | 단백질: 123.44g | 탄수화물: 252.17g.
아침 식사: Frischkäse Light, Esko Kochkäse mit Kümmel, Senf, Lidl Salatgurke, Milfina Butter , Milsani Kaffeesahne 10% , Gut Bartenhof Delikatess Bratenaufschnitt aus dem Schweinerücken, Sülze, Gekochtes Ei, Wasa Vollkorn, REWE Vollkornbrot Geschnitten , Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. 점심 식사: Gut & Günstig Fürst Pückler Art, Milchreis, Gemischter Salat mit Dressing, Block House Sour Cream, Zwiebeln, La Finesse Kartoffelwedges, Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: K-Classic Camembert Light, Gekochte Karotten, Lisani Schmelzkäse , Tomaten, Schwarzwälder Schinken, Wasa Vollkorn, Gekochtes Ei, Sülze, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkornbrot Geschnitten . 간식/기타: J. D. Gross Edelbitter 85% Cacao, Pflaumen, Leibniz Butterkeks, J. D. Gross Edelbitter 85% Cacao. 더보기
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3244 kcal
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운동:
이소라 - 25 분, 타원형 트레이너 - 10 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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