2011년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.6 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 24일:
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1783 kcal
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지방: 55.56g | 단백질: 105.06g | 탄수화물: 231.44g.
아침 식사: Frosted Mini-Wheats, Coffee. 점심 식사: Honey Whole Wheat Bread, American Cheese, Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast. 저녁 식사: whole wheat bread arnold, Pasta Sides - Cheddar Broccoli, Turkey Burger, American Cheese, Tomato Ketchup. 간식/기타: 1% Fat Milk, 100 Calorie Pack Chocolate Cake with Creamy Filling, Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. 더보기
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3200 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 운전 - 15 분. 더보기
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안정된 체중
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