emagrecendo.c.Day님의 저널, 2021년 07월 10일

2021년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
99.4 kg 지금까지 감소한: 7.5 kg.    남은양: 24.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 10일:
712 kcal 지방: 29.56g | 단백질: 36.45g | 탄수화물: 77.55g.   점심 식사: Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 저녁 식사: Alface de Folha Verde, Lasanha de Abobrinha. 간식/기타: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Multigrãos. 더보기
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