2021년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 10일:
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1169 kcal
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지방: 40.87g | 단백질: 47.10g | 탄수화물: 108.08g.
아침 식사: Cocoa Powder (Unsweetened), Bananas, Jungle Oats, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Egg, Spinach , Mozzarella Cheese. 저녁 식사: Sauvignon Blanc Wine , Pick n Pay Salmon Roses , California Rolls. 간식/기타: Pineapple , Naartjie. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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