silverwing163님의 저널, 2021년 07월 8일

2021년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.9 kg 지금까지 감소한: 8.7 kg.    남은양: 10.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 8일:
1204 kcal 지방: 34.00g | 단백질: 76.46g | 탄수화물: 153.76g.   아침 식사: パイナップル, レバレッジ EAA ビューティー. 점심 식사: みそ汁, クルミ, 岩下食品 新生姜, 敷島製パン フォカッチャ, 豚肉炒め. 저녁 식사: 沼, ささみ, しめじ, ホクト エリンギ, クノール トマトのポタージュ. 간식/기타: セブン-イレブン 干し芋, 井村屋製菓 片手で食べられる 小さなようかん, ORIHIRO ぷるんと蒟蒻ゼリー オレンジ, OLIMP BCAA XPLODE アイスティーピーチ風味, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ, ザバス ミルクプロテインバナナ風味. 더보기
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