2021년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 8일:
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1606 kcal
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지방: 75.29g | 단백질: 132.76g | 탄수화물: 109.25g.
아침 식사: Clif Bar Mini - Chocolate Chip, Premier Nutrition Premier Protein with Oats, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 점심 식사: Tone's Bay Leaves, Hillshire Farm Deli Select Roast Beef, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Kraft Mayo, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla. 저녁 식사: Costco Boneless Skinless Chicken Breast, Kerrygold Pure Irish Butter, Butter (Salted) , Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Amy's Mushroom Risotto Bowl. 간식/기타: Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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