samorajami님의 저널, 2021년 07월 8일

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ثبات وزن 😭😭😭😭😭

75 kg 지금까지 감소한: 10 kg. 남은양: 75 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 8일:

1835 kcal

운동: 휴식 - 17 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

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متزعليش نفسك بسيطه 💪

2021년 07월 8일 작성이: Om habiba2020

اعملى وجبه واحدة فرى وتانى يوم لو كارب وان شاء الله تخسى ومتزعليش نفسك واشربى مايه كتير

2021년 07월 8일 작성이: ميرو حسونه

جربي صيام متقطع 16 ساعة... او يوم فري...او غيري نسب الماكرو و قللي كارب... اوشوية رياضة... و عل فكرة ثبات الوزن اسبوع ممكن يتعوض الاسبوع اللي بعده لا تقلقي... بالتوفيق 💪

2021년 07월 9일 작성이: shiko615


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