2021년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 8일:
|
684 kcal
|
지방: 24.12g | 단백질: 34.65g | 탄수화물: 90.51g.
아침 식사: Cocoa Powder (Unsweetened), Bananas, Jungle Oats, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). 점심 식사: Minced Garlic, Fresh Lemon Juice, Paprika , Bakers Crackerbread Rye Toast, PnP Chickpeas, Cucumber (with Peel) , Sweet Red Peppers , PnP Fat Free Smooth Cottage Cheese. 저녁 식사: Minced Garlic, Steak (Lean Only Eaten), Flaxseed Seeds , Swiss Chard , Extra Virgin Olive Oil, Onions , Mushrooms . 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|