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Hoje foi dia de ir ao cardiologista... exames normais e mantendo a medicação. Agora tenho a necessidade de me manter na linha pois minha saúde depende disso.
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90 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 7일:
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1426 kcal
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지방: 47.09g | 단백질: 65.80g | 탄수화물: 196.26g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída Magra, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Repolho Refogado, Brócolis Cozido. 저녁 식사: Hortifruti Salada de Frutas. 간식/기타: Misto Quente, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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