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i'm happy to have achieved this weeks goal now i have 400g to lose in a week to reach next weeks!
i have made chocolate brownies for valentines day so lets hope i have enough self control to eat only 2...
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53.1 kg
지금까지 감소한: 22.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 14일:
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2107 kcal
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지방: 79.02g | 단백질: 92.21g | 탄수화물: 262.46g.
아침 식사: Nescafe Cappuccino, Gala Apples, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Peaches. 점심 식사: Coles Corn Kernels, Kraft Smooth Peanut Butter No Added Sugar or Salt, Toasted Bread, Broccoli, Green String Beans, Coles Tuna in Olive Oil Blend. 저녁 식사: Dinner Rolls, Smoked or Cured Ham, Perfect Italiano Pizza Plus Shredded Cheese, Bazaar Wholemeal Pita Pockets. 간식/기타: Mixed Nuts, Baskin-Robbins Choc Chip Cookie Dough Ice Cream, Oranges, White Wings Choc Chunk Brownies. 더보기
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1725 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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