2021년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 6일:
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1546 kcal
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지방: 43.82g | 단백질: 129.72g | 탄수화물: 163.41g.
아침 식사: Profit Whey Isolate Protein Mix, Ovo Mexido, Hortifruti Mamão Formosa. 점심 식사: Escarola Refogada, Beterrabas, Feijão Preto Cozido, Linguiça de Frango, Carne de Panela. 저녁 식사: Vapza Carne Desfiada, Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tapioca. 간식/기타: Turma da Mônica Maçã, Profit Whey Isolate Protein Mix, Melitta Café sem Açúcar , Cenouras. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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