2021년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.7 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 6일:
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2171 kcal
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지방: 57.15g | 단백질: 115.31g | 탄수화물: 294.46g.
아침 식사: Vollmilch, Kölln Haferflocken, Gut Drei Eichen Leberwurst , Sülze, Meine Metzgerei Bierschinken , Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkornbrot Geschnitten , Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen. 점심 식사: Pfirsiche, Milbona Quark Magerstufe, Mischgemüse, Gemüsesuppe, Nudeln (Gekocht), Eismann Alaska-Seelachsfilet Müllerin. 저녁 식사: Meine Metzgerei Bierschinken , Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Lätta Halbfettmargarine, Sülze, Gemüsekuchen, REWE Vollkornbrot Geschnitten , Ehrmann Obstgarten der Leichte Erdbeere 0,4% Fett. 간식/기타: Birnen, Ja! Feine Salzstangen (25g). 더보기
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3385 kcal
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운동:
스텝퍼 - 4 분, 타원형 트레이너 - 12 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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