2021년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 6일:
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960 kcal
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지방: 36.50g | 단백질: 42.97g | 탄수화물: 123.44g.
아침 식사: Cocoa Powder (Unsweetened), Bananas, Jungle Oats, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Parmalat Plain Fat Free Yoghurt, PnP Chickpeas, Yellow Sweet Corn , Cauliflower , Carrots , Onions , Pakco Curry Paste. 저녁 식사: PnP Fat Free Smooth Cottage Cheese, Flaxseed Seeds , Sweet Red Peppers , Cucumber (with Peel) , Quinoa (Cooked), Egg. 간식/기타: Naartjie. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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