2021년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.6 kg
지금까지 감소한: 23.4 kg.
남은양: 27.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 6일:
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131 kcal
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지방: 13.50g | 단백질: 0.00g | 탄수화물: 3.56g.
아침 식사: Вода (в Бутылке), Чай, Оливковое Масло. 더보기
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5369 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 사우나 - 23 분, бег 5 км час - 1 시간, 샤워 - 5 분, 삽질 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 39 분, жим гантелей вверх - 1 분, жим гантелей сидя - 30 분, наклоны вниз с гантелями - 3 분, наклоны влево вправо с гант - 4 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 15 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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