2011년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
119.5 kg
지금까지 감소한: 25.7 kg.
남은양: 37.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 23일:
|
1929 kcal
|
지방: 52.33g | 단백질: 206.12g | 탄수화물: 150.57g.
아침 식사: apple, nonfat cottage cheese. 점심 식사: chik fil a buffalo sauce, chik fil a chargrilled cool wrap, Light Italian Dressing, Chargrilled Chicken Garden Salad. 저녁 식사: healthy choice fudge bar, ken's light caesar dressing, chicken, Baked or Broiled Tuna, shrimp ceviche. 간식/기타: Organic Apple Slices. 더보기
|
|
3966 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 40 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
|
주 5.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|