2021년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.5 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 28.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 4일:
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2252 kcal
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지방: 72.67g | 단백질: 114.89g | 탄수화물: 282.45g.
아침 식사: Milsani Kaffeesahne 10% , Salatgurke, Gekochtes Ei, Meine Metzgerei Bierschinken , Gut Bartenhof Delikatess Bratenaufschnitt aus dem Schweinerücken, Sülze, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Vollkornbrot (56g), Wasa Vollkorn, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. 점심 식사: Gut & Günstig Fürst Pückler Art, Kiwi, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochte Karotten, Hähnchenbrustfilet, Ebly Ebly Gekocht. 저녁 식사: Böklunder Entdecker-Fleischwurst , Lätta Lätta Joghurt, Putenwurst, Gut Bartenhof Delikatess Bratenaufschnitt aus dem Schweinerücken, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Tomaten, Gut Drei Eichen Leberwurst , Radeberger Lachsschinken, Karottensalat, Wasa Vollkorn, Grafschafter Vollkornbrot (56g), Etelser Landkochkäse 20%. 간식/기타: Ja! Feine Salzstangen (25g), Krombacher Alkoholfrei, Birnen. 더보기
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3180 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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