|
Hallo maandag :-)
Bijna klaar om naar Leiden te vertrekken. Heel vroeg gewogen en toch onsje lager weer. Goed begin. Yoghurt mee, boterhammen mee.
Ben pas rond 7 uur thuis, maar besloten om toch te gaan zwemmen na het eten. na hele dag in warm kantoor denk ik dat dat wel heel lekker is. Misschien niet voluit en misschien niet de volle 40 min. maar even dag van me af schudden.
Ik wens jullie fijne dag!
Eet veel, drink veel.... oh nee... wacht.... dat deden we niet meer ;-)
XXX
|
69.7 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 5일:
|
1329 kcal
|
지방: 72.35g | 단백질: 64.40g | 탄수화물: 102.55g.
아침 식사: Honing, AH Blauwe Bessen, Total Griekse Yoghurt. 점심 식사: AH Gelderse Gekookte Worst, Boter, Zuurdesem Brood. 저녁 식사: Mayonaise, AH Hamblokjes, Tonijn in Olie (uit Blik), AH Rauwkost Radijs. 간식/기타: AH Gelderse Gekookte Worst, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, AH Wafelrolletjes. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|